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たった 20分の “ヨガ” タイムで軟体&健康になる秘訣!!

募集中!!わが社はお昼休みが75分。😲❕
15分~20分、希望者で ヨガしてます。
かれこれ2年くらいになりましょうか。

みなさんの要望を聞いて、その日のメニューを決めます。
肩、腰、免疫力、リラックス、ハード(あまりやりません。(><)・・・リラックスが多いですかね。ウンウン♪ 時には寝落ちしてしまうこともあります。(--)zzz😪 呼吸法(腹式呼吸)がヨガの秘訣です。吸ってぇ~~、吐いてぇ~~(^。^)y-.。o○ 知らず知らず、体も柔軟になり、筋力もつき、悪いものを吐き出して、健康に😃😄👍 ヨガマット、6枚あります。 もちろん、毎日消毒してますし空気清浄機も活用してます。 男女問いません。🙌🙌 みんな集まれ~~~新社屋計画中ですぅぅぅ。。。 想像💭💬してみてください。。 新社屋になったら、トレーニングルーム(鏡付き)の部屋で並んでヨガヨガです。バンザァ~イ🙌🙌 一緒に健康になりましょう。 2022.02.08  by 健康リーダー・あかいけ #静岡県 #富士市 #建設業 #健康経営 #ヨガ #昼休み #募集