ヨガポーズでツリー🌲を表現

メリークリスマス🔔もうすぐクリスマスがやってきますね😏
わたしは1年の行事の中で、クリスマスが一番すきです。
11月に入ると、家の中がだんだんとクリスマス飾りでデコレーションされていきます。
毎年ついつい買ってしまうクリスマスの飾り物。むか～しに比べて、価格も手ごろなので、求めやすくなりました。
クリスマスが近づくと大人になった今でも、心がワクワクします。みなさんもそうでしょ？😆
なぜか幸せ気分になります。若いころはパーティーがあったり、ご近所さまとあつまったり、プレゼント交換したりとか。。。
クリスマスって、格別ですね。🔔
と、いうわけで会社で健康リーダーを務めるわたしは、ヨガポーズでクリスマスツリーを表現してみました。どうですか？🌲にみえますか？
運動不足解消とストレス発散になります。
コロナから、運動不足な人が増え、体重も増加しているようです。
先日、厚生労働省より発表された運動の目安は、成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回とガイド案をまとめました。
冬は寒いですが、寒さを吹き飛ばして、運動に励みましょう。

２０２３・12・6　by 健康リーダ・あかいけ