💪自分に挑戦！！　第 1 位　V2 達成👍　ヤッター！！

健康経営・健康リーダーの　あかいけ　です。

自分に挑戦、第2弾❣❣
10月23日に県営プールで行われた富士水泳協会主催の富士室内選手権水泳競技大会に出場しました。
種目は　50ｍ自由形です。
そして、第1位を獲得しました。
V2達成です。🙌🙌

前回の市民大会の記録より、1秒37早いタイムでした。
が、今回は短水路で25ｍターンの折り返しでしたので、もう少しタイムを縮めたかったです。
スタートの飛び込みは反応が良く成功。そして明確が課題が浮彫になりました。

前回の大会同様、最後までスタミナがもたず、失速してしまうことと、
今回はターンが大失敗でした。
来年までにクイックターンを完全にマスターしタイムを伸ばしたいです。

後半の伸びがなくスピードに乗れなかった。
後半40ｍ付近から加速できるように、これから練習していきます。

年はとりますが、筋肉は何歳になってもつくので、
陸トレで体幹と背筋と大腿四頭筋を鍛え、がんばります。

皆さんも自分に挑戦何か頑張れるものあるといいね！👍(^^♪

2022・10・31　by健康リーダー・あかいけ

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